Среда, 03 апреля 2019 08:01

Рецепт приготовления филе трески в фольге поэтапно с фото и видео

Оцените материал
(0 голосов)
  • Ингредиенты филе трески в фольге

    · филе трески
  • · петрушка
  • · универсальная приправа для рыбы
  • · лимонный сок
  • · чеснок
  • Время приготовления

    · 35 минут
  • Количество порций

    · 1
  • Калорийность

    · 77 ккал
  • БЖУ филе трески в фольге

    Белки

    · 18
  • Жиры

    · 0,5
  • Углеводы

    · 0

Поэтапный рецепт приготовления филе трески в фольге с фото

Добрый день, сегодня мы на нашем сайте представляем рецепт приготовления филе трески в фольге поэтапно с фото и видео. Рецепт очень простой, но от этого он вкусный. Также это блюдо диетическое и подойдёт для тех, кто ходит в зал.

Меню:

 

  1. Кладём филе в фольгу.

    Филе мы возьмём очищенное от кожи и костей.
    Для начала нужно добавить в рыбу сок лимона.
    Посыпьте треску универсальной приправой.

    Все эти манипуляции нужно произвести с двух сторон филе.
    Положим на каждое филе по зубчику чеснока, разрезанного на 2 части, чеснок придаст аромата рыбе.
    Сверху накроем треску веточками петрушки, её резать не нужно.

    Кладём филе в фольгу.

    Сверху накроем треску веточками петрушки, её резать не нужно


  2. Запекание трески в духовке.

    Заворачиваем филе в фольгу.
    Разогрейте до 200 градусов духовку.
    Время запекания трески в духовке 30 минут.
    Через 20 минут после начала запекания откройте фольгу, чтобы филе немного подрумянилось.
    Подавать рыбу можно прям в фольге, сок не сливайте, чтобы она оставалась сочная.
    Как видите рецепт очень простой и быстрый, прекрасно подходит для приготовления в домашних условиях.
    Приятного аппетита.

    Запекание трески в духовке.

    Готовая треска в фольге


  3. Польза трески.
    Треска содержит большое количество белка. Она с лёгкость может заменить мясо.
    Она причисляется к видам диетических рыб  в ней мало жира и калорий.
    Эта рыба легко усваивается организмом.
    Способствует улучшению работы мозга.
    Витамин B12 способствует свёртываемости крови.
    Данная рыба полезна для волос и кожи.
    Треска помогает работе сердца
Прочитано 45 раз Последнее изменение Среда, 03 апреля 2019 14:20

Видео рецепт приготовления филе трески в фольге

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.